昨日谷雨：暮春既至，初夏将来

岳阳晚报4月20日讯（全媒体记者 陈垦）“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。”4月20日，春季最后一个节气——谷雨，翩然而至。这场“雨生百谷”的时节，既裹挟着柳絮纷飞的最后春意，又暗涌着麦浪初成的初夏序章。

俗话说：“清明断雪，谷雨断霜。”此时节，寒潮天气基本结束，气温回升加快，到处春意融融，不过未来几天，我市天气仍将上演“春末变奏曲”，市民需在急雨与晴暖中感受“春的谢幕演出”。

根据最新气象资料，4月21日，阴天有大暴雨，最高气温28℃；22日，多云有阵雨，最高气温24℃；23日至27日，受高空弱波动影响，我市晴雨相间，降水偏少，气温回升。

在谷雨时节，民间有着丰富的民俗活动。南方茶区有摘谷雨茶的习俗。传说这天的茶喝了有清火、辟邪、明目等功效。春季温度适中，雨量充沛，茶树经过冬季的休养生息，春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使得谷雨茶滋味鲜活，香气宜人。

谷雨节气往往还藏着老祖宗的养生智慧。春夏交替时，阴雨连绵，湿气渐重，饮食上应注重祛湿健脾，可多吃薏仁、芡实、白扁豆等食物。作息上要早睡早起，保证充足睡眠，适当进行散步、慢跑、太极拳等有氧运动。让身体微微出汗，有助于排出湿气，但要避免大汗淋漓，损伤阳气。过敏体质人群在此时也要格外注意，谷雨时节花粉、柳絮等过敏原增多，尽量减少外出时间，外出时佩戴好口罩等防护用品。